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昨天為台將拿下海碩盃近2年來的首勝後，台灣小鋼砲梁恩碩今天更在單打開胡，雖然首盤失守，但在教練進場指導後完全判若兩人，一路連下八局，最後大演逆轉秀，拿下生涯在海碩盃的單打首勝。星期二跟李亞軒大爆冷門擊敗頭號種子，回到單打賽事的小鋼砲，開場也猶如雙打翻版。面對奧地利選手Barbara Haas，梁恩碩首盤開場就被破發球局，加上非受迫性失誤過多，最後3：6先丟一盤，但中場時間，教練馬偉開進場溝通後，表現立刻判若兩人。第二盤不但賞給對方一個超級甜甜圈把比賽逼進第三盤，在底線隨心所欲的梁恩碩，更是一路連下八局，直到第三盤第三局才丟第一個發球局，最後再用破對手發球局，3：6、6：0、6：3，拿下生涯在海碩盃單打的首勝台灣女網選手梁恩碩：「我覺得教練跟我講的那些，在第二盤開始那些都蠻奏效的，接發的時候先接回去給對手的正拍，因為她發球之後轉接正拍那顆比較不好，然後第一局就有試結果她就連續失誤四顆。」贏下了這場勝利之後，梁恩碩的排名也將來到生涯新高的267，而海碩盃除了有精采的未來之星，當然更有漂亮風景，包括港裔澳籍韓天遇，對上2014的海碩盃冠軍Diachenko的美麗的戰爭，兩人高挑身材和外表，都讓比賽充滿力與美，而持外卡參賽的台英混血兒Joanna Garland，展現的則是無窮希望的青春氣息，也讓海碩盃，有更多看點和焦點可以追尋。（民視新聞／林子皓、楊淨 台北報導）

37歲的黃姓男子與大他15歲的饒姓女友鬧分手，男子一時想不開清晨返回住處，趁家人外出上班後，在房間內吞了近20顆安眠藥並開廚房瓦斯桶企圖自殺，台中市警局太平分局太平派出所接獲五十二歲饒姓女子報案，員警立即前往黃男所住之大廈，順利入內救出男子，並由消防人員救護至附近醫院，成功挽回寶貴性命，家屬非常感謝警方熱心協助。太平警分局太平派出所巡佐陳炎文、警員莊景元，十四日中午1點多執行巡邏勤務，接獲饒姓女子報案稱「與男友吵架，男友傳訊息揚稱要自殺，請警方協助救援。」員警受理後立即到達男子居住之大廈，惟當時大門緊閉，透過管理員聯繫黃男母親，警方依黃母引導找到鑰匙，門後屋內濃濃的瓦斯味，黃男亦服用20顆安眠藥且仰臥床上，員警趕緊開窗通風，並在消防人員救護下立即送往長安醫院搶救，成功挽回寶貴生命。男子母親低調表示，自己一早就外出上班，當時未注意到兒子的動態，平時對於兒子的感情不太過問，只感覺他對近心情不太好，不知道竟會做出傻事，等他狀況穩定後再行溝通，非常感謝警方積極救護。太平警方表示，生命寶貴，如遇到困難應尋求協助、家人幫忙，或是諮詢管道，避免因一時衝動或是思想陷入死胡同內，造成無法挽回的悲劇。※【台灣好新聞】提醒您： 自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1 問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。 ※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995 更多新聞推薦● 我國與馬紹爾群島共和國國民相互免簽證 11/19正式上路

韓國瑜進大甲鎮瀾宮參拜，一下車,就有隨扈高舉「防彈包」跟著他，韓國瑜也親自證實，的確維安已經升級，但不是他主動申請的，是高雄市警局配的兩位隨扈跟著他，到了台中，大甲轄區警力也支援，再加上他自己的團隊志工組成了「維護小組」，在選前走訪各造勢場合，要全力保護他人身安全！韓國瑜吃完大甲芋頭米粉湯，一起身就被議員里長們拱著和大夥兒拍照，這形象也很重要，他默默走到角落，背對大家，像是要紮衣服，突然兩名隨扈立刻跑過去，打開防彈包，讓他整理衣服。鎮瀾宮餐廳內的合照，從議長到里長來者不拒，記者提問，他也伸長耳朵。記者vs.韓國瑜：「 維安是不是有升級，我們有看到防彈包，有，他們有一些安全...。」韓國瑜準備離開，但一群人熱情不減，顏清標說「好了好了，趕行程」，抓著韓國瑜的手就要走。記者vs.高市長候選人韓國瑜：「您說，維安有升級，是國家主動的升級，還是您申請維安? 沒有，我沒有申請，等於是主動的，對不對? 對！警察局主動。」原來韓國瑜的維安升級了，競選總部證實，現在遇到大型活動，不只有高雄市警局的隨扈跟著，偶爾還會在人群中看到維安人員高舉防彈包！大甲鎮瀾宮這一場，還有近10名霹靂員警出動，加上轄區警方和韓國瑜陣營自己組的維護小組，這保安要滴水不漏。維護小組成員：「我們志工志工，高雄來的嗎？對！有幾個人？10多位，10多位喔。」韓陣營的維護小組，無線電掛胸前，這備配也毫不馬虎。記者洪彩綸:「韓國瑜離開大甲之後，原本(傳出)要來烏日搭高鐵，但不見他人影，知情人士說，現在他的行程都會有兩條路線，來強化安全。」不只有總部組的維護小組，現在政府提供的維安也升級，來應變選前這幾天，韓國瑜的重點行程。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導韓流好熱！韓國瑜到台中差點變主場 都被韓粉擠爆 韓流來錢潮來 鎮瀾宮攤販「韓粉財」 談論韓流！ 呂副總統：人生的Loser都靠向他 小英稱「還是原來民進黨」 他嗆：就不會有韓國瑜旋風

中央執政成績拖累民進黨選情，為了激發深綠選民投票意願，近期綠營將選戰主軸拉高到守護台灣價值，要對抗來自對岸操控的資金和網軍。專家解讀，訴求兩岸和統獨牌不難理解，因為這是催票最快的特效藥，但還是有不少民眾認為，討論統獨很無感，不如專心拚經濟，讓大家有錢賺比較實際。民進黨台北市長候選人姚文智：「要作為國家首都市長的姚文智當選，全世界才會看到，台灣延續民主堅定的力量。」獨派團體鼓掌叫好，替民進黨台北市長候選人姚文智打劑強心針，距離投票不到2個禮拜，姚文智陣營將舉辦「手護國家首都」大遊行，定調這場九合一選舉，是台灣對抗大陸關鍵一役。民進黨台北市長候選人 姚文智：「最後幾天公布的民調，民調單位的背景十之八九都是，中國在後面操作，告訴所有的市民 告訴所有的台灣人，姚文智一定堅持台灣價值的信念，一定會取得勝利。」獨派群眾(2018.10.20)：「台灣獨立，台灣獨立。」喜樂島聯盟串聯獨派團體，呼籲推動獨立公投，民進黨同一天的反併吞、護台灣遊行，則選在高雄集結、等於南北呼應，越到選舉最後關頭，綠營不斷猛攻對岸網軍，並訴求國家認同，把選戰主軸拉高到捍衛台灣價值。總統蔡英文(2018.11.10)：「有一個力量正在要求我們閉嘴，這個力量鋪天蓋地，就是要把所有不同的意見壓制下去。」不只總統蔡英文跟地方候選人狂打兩岸牌，從國安局、陸委會到警政署，查假新聞也鋪天蓋地，激起選民危機感，專家分析既然主打改革、民眾不領情，因此召喚深綠選民歸隊，似乎成了唯一選擇。兩岸政策協會祕書長王智盛：「不管是假新聞也好，或者是資金的流動也好，或者是網軍的侵入也好，我覺得民進黨現在訴求的是，我怎麼樣在這場選舉當中，捍衛台灣基本的民主價值，去對抗這種中國大陸各式各樣的攻勢，在這場選戰當中所造成的影響。」國民黨台北市議員候選人羅智強：「沒有看板怎麼宣傳，每天早上晚上 不管晴天雨天，街頭演講爭取您的認同。」標榜不掛看板，省下的錢用來買公車廣告，向民進黨嗆聲，國民黨台北市議員候選人羅智強解讀，對手操作兩岸牌，用意昭然若揭。國民黨台北市議員候選人羅智強：「那現在最重要就是說，他想要在最短的時間內，把他的核心引擎再去點燃，這核心引擎就是他的基本教義，所以基本教義派就是深綠去擁抱他的話，是他的選舉唯一，他覺得還可以去押注的地方。」民眾：「我覺得沒有什麼感覺欸，對 因為我覺得目前台灣大家民眾經濟，經濟用好 大家有錢賺比較重要。」民眾：「說真的 還是要以百姓以國家為那個啦，不能說以選舉來說這種的口號，我覺得這樣是不好的。」明明是地方選舉，卻打統獨牌或國家認同牌，讓選民看得霧煞煞，專家直言，韓國瑜、柯文哲現象崛起，代表意識形態已經不吃香，冷飯熱炒，只怕嚇跑更多中間選民。兩岸政策協會祕書長王智盛：「過去的這種訴諸於改革、訴諸於政策，這恐怕已經不足以達到立即催票的效果，那在這種短兵相接的一個過程當中，訴諸於這種價值的對抗跟對立，是有助於催票的一個狀況，特別是可能可以激起深綠的群眾的歸隊。」2020年都還沒到，兩岸牌卻提早出籠，能成功凝聚深綠支持者、擴大票源嗎，投票日當天見真章。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導綠挺北市「沒第一也第二」 姚：一丈差九尺 自曝負債千萬！姚文智轟黨中央：資源「一丈差九尺」 平時罵人都不講 柯媽批姚：你這樣算孝順？ 直搗藍票倉！ 啟動棄姚保柯？柯：讓天決定

【台灣醒報記者宋秉謙台北報導】國內球迷最期待的熱血高中籃壇盛事HBL，將於下週開戰！又到了一年一度的HBL賽季，每屆都能培育出一大批籃壇新血，也因高中生的初生之犢不畏虎特色，國內球迷在HBL聯賽上投注了不亞於SBL的關注度。高中體總會長胡劍峰指出，HBL歷年來都是我國籃球好手的搖籃，本季更有55支男、女生組隊伍報名，參與度創歷史新高。胡劍峰13日於開幕記者會致詞談到，HBL一直以來都是國內數一數二高收視率的籃壇盛事，去年男、女生組的冠軍賽更創下高達75萬5千人同時觀看轉播的紀錄，說明這項賽事關注度已遠高於其他籃球賽事，他認為重點是高中生打出「熱血與夢想」，球迷都會深受這些特質感動，而願意透過追隨球賽，陪伴這些籃壇新星成長。HBL本季共有史上新高的55支球隊參戰，其中，女生組今年增加2支新球隊，而強權依然是「小綠綠」北一女中與金甌女中，這2支巾幗英雌在資格賽打出宰制等級的全勝，強勢問鼎後續聯賽的冠軍。同時，女生組賽事也 延續去年的嘗試，戰場由雙北轉戰到高雄，將於12月24日起在高雄體育館角逐複賽。男生組的預賽將率先於台北體育館登場，由以往的強權、去年八強所領銜，包含「綠色神盾」松山高中、能仁家商及南山等強隊，對上挺過資格賽的8支新兵（三民家商、后綜高中等），總計16支球隊分為4組，角逐複賽資格。歷經資格賽的序曲，聯賽將從本月20日於台北體育館點燃戰火，而球迷也能透過FOX電視台的網路與電視收看轉播，相關資料可在HBL官網查詢。

在一波波的消息之後，Xbox One 支援鍵鼠的更新終於在稍早如期登場囉。玩家們現在只要安裝 2018 年 11 月的更新，你的 One S 或 One X 就能為兼容這項新功能的遊戲，提供使用鍵鼠的新操作方式。然而基於公平性的考量，並非所有的遊戲在未來都會支援這項新功能喔。雖然鍵鼠操作吸引了多數的目光，但此次更新可不只這項功能。在新版本中，玩家也可以使用 Alexa 或微軟自家的 AI 助理 Cortana 來退出遊戲，或是要求它們開啟「導航模式」來暫時接管你遊戲中操作角色的責任。此外，美國的玩家現在也可以透過語音助理將 Xbox 與其它設備上的 Cortana 自動進行配對，而該功能在英國則會先以測試版的形式推出。同時，現在搜尋功能也有所提升，包括 Xbox 小幫手的相關內容，以及來自 Xbox Game Pass 或 EA Access 訂閱服務中提供的可安裝遊戲等資訊，也將納入搜尋結果的範疇。除此之外，如果你身處美國，在這次更新中 Amazon 也將旗下全新的 Amazon Music app 帶到了該平台之上。未來只要透過主機，便能輕鬆享受 Prime Music 和 Music Unlimited 這兩項訂閱服務所提供的內容啦。當然，在 Spotify 早能於該平台使用的當下，這項新服務對多數人來說應該是無關痛癢吧。Xbox Wire

【早安健康／張承宇報導】血糖控制是現代人的一大課題，長期高血糖不但可能提高罹癌、大腦萎縮、心血管疾病風險，不管是糖尿病友，或家族有糖尿病史、體重過重等高風險族群，都應該特別用心控制血糖。而日本健康節目提出簡單的建議：在特定時間吃優格，就可能避免飯後高血糖！ 乳清促進胰島素分泌，幫助降血糖 日本旭川醫科大學醫院教授太田嗣人表示，人體內唯一能讓血糖下降的荷爾蒙就是胰島素，而近年歐洲糖尿病學會的研究指出，乳清能夠促進胰島素分泌、幫助血糖下降；而空腹血糖高的人如果攝取乳清，可以讓胰島素分泌量增加接近一倍、血糖值降低約28％。 那要如何攝取乳清呢？乳清會在起司、優格等乳製品發酵的過程中產生，即是優格上面澄澈的液體。而乳清中能夠抑制血糖的成分則是「乳清蛋白」，能夠刺激小腸，促進胰島素分泌，改善血糖值。 飯前吃優格，有效降血糖 而吃優格的時機也很重要，太田嗣人推薦飯前吃優格，可以讓胰島素提早開始分泌、減緩血糖上升速度，還能降低血糖值的最高點，讓血糖不再爆表。 日本同志社大學生命醫科學部，糖化研究專家八木雅之也曾帶領團隊做過研究，讓20名平均年齡為35.8歲的健康男女，分為只吃白飯、飯前吃生菜、飯前吃優格、飯後吃優格四組，並在餐後測量他們的血糖值。結果發現，飯前吃200g優格的組別，抑制血糖的效果最好，也最持久！ 下次餐前不妨來一盒優格，幫助降低血糖。日本吉田內科Clinic院長吉田光範建議，選購優格時，應注意優格原料應以牛奶為主，其他添加物應越少越好。再來要注意挑選每100g中糖分少於5g、除了本身含有的乳糖以外，沒有額外添加砂糖的優格。另外，過於便宜的優格較有可能是用脫脂奶粉製作的，應斟酌使用。 【延伸閱讀】

【台灣醒報記者李牧權台北報導】「被害人願不願意原諒，與加害人面對其該有的法律制裁，兩者是沒有對等關係的！」有鑑於國民對修復式司法認識程度不深，法令也沒有足夠的具體說明，常常令人誤會該制度會造成司法不公的現象。學者認為，政府應加強宣導，並修正行政訴訟法與刑事訴訟法，加強被害人的訴訟主體性與保護措施，讓「以人為本」的修復式司法能被廣泛運用。司法部與法務部亦同意相關建議，並表示會密切跟進。立法院司法及法制委員會14日舉行「促進犯罪被害人權益保護及修復式司法」公聽會，邀請十多位學者專家與律師出席。當討論到有關修復式司法於現行實務的運作情形及成效時，學者普遍認為，目前對修復促進者培訓不足，品質缺欠監控、司法系統人員對制度不理解、民眾對司法失信心、被害人在刑事訴訟程序中因不對等關係（常有強逼道歉或強逼原諒的情況出現）而受到二度傷害等問題亟待改善。台中律師公會修復式正義委員會主席陳怡成律師認為，目前國內修復促進者的培訓過程並不嚴謹，只要上滿所有課程，就可拿到專業資格。她建議，法務部應加入考核制度，完成課程且通過考核者，方能成為地檢署的修復促進員，從而提升服務品質。陳怡成說，修復式司法強調人本特質，因此促進者與司法系統人員（包括：法官，檢察官，律師）都需要對修復式司法具一定的認識，並面進行自我評估。以目標為導向，只強調達成道歉與原諒，反而會造成對被害人的二度傷害。她建議政府應加強宣導，並賦予法院促進加害人及被害人進行修復式司法的責任，保障在修復式司法執行程序下被害人的權益。國立中正大學法律系教授盧映潔亦指出，目前我國司法系統中嚴重忽視被害人的訴訟主體性，若檢察官不提出修復式司法等訴訟途徑，被害人就不能主動提出。因此她認為，目前在修復式司法執行程序中，被害人與檢察官的連動關係需要被檢討；並且，從法律基礎上，賦予被害人在刑事訴訟過程中享有更廣泛的訴訟權。國立成功大學法律系教授李佳玟強調，現行被害人訴訟參與制度面對三大問題：資訊不全、參與不足、保護不周。她更以小燈泡案為例，指出被害家屬先接到媒體通知，才知道檢察官起訴決定，讓家屬感到不被尊重。故她指出，問題不只有在審判程序，被害人對司法系統的失望很多時候是源於偵查程序。她建議，有關當局應改革檢察體系，提升被害人於刑事訴訟程序的主體性，例如有關部門應以行政規則的方式，規定檢察官在不妨礙偵查進行與被告隱私的前提下，提供相關證據，讓告訴人有反駁機會，再判斷是否適合進行修復式司法。不過，李佳玟提出反思，如果檢查官跟被害人意見不一時，法院要以誰的舉證來作判刑的參照點？如果賦予被害人訴訟權是否合乎審判公平？她認為，由法官、被告、檢察官組成的訴訟三角體制是公平審判的必要形式，但若提升被害人在審訊過程的主體性，將會影響三角平等，比方說鄭捷案中，被害人數目眾多，訴訟三角體制恐會變成多角體制。李佳玟強調，這些問題都需要整個司法系統的改善；她特別提醒，被害人訴訟權要提升，但必須以憲法為界線，不可打破訴訟三角體的體制系統。「國家制度與司法制度的出現，就是修復式司法的毀滅。」警察大學犯罪防治系副教授賴擁連認為，相對於以管治為中心、刑罰為阻嚇作用的國家刑事司法制度，修復式司法更講求人性化的關係恢復與互相理解。他認為，政府與公部門在修復式司法執行程序中的主體性太強、主導權太大，這並非好事。他認為，警察可在修復式司法系統上扮演關鍵性的角色；犯罪被害人從警察身上獲取保護與資訊的提供，建立朋友與協辦者的關係，這便能保障犯罪被害人的權益，實現總統蔡英文兩年前談修復正義時所強調的「以被害人為導向的警政關係」。司法部與法務部代表回應多位學者意見時皆承諾會將相關建議帶回去有關單位討論與研究。

娛樂中心／綜合報導以英文教學受粉絲喜愛的「阿滴與滴妹」兄妹檔，自2015年出道至今才短短3年，不但是人氣超夯的網紅，同時26歲的滴妹模樣可愛，還在2018年生日當天推出個人單曲EP《最好的樣子》，兄妹倆最近上節目通告時，滴妹之後才在IG公開真實狀況，她當天沒唱歌，原來是她「身心潰堤」到達極限，讓粉絲心疼不已。▲滴妹上節目宣傳單曲，卻因重病表現不如預期而難過。（圖／翻攝自滴妹IG）滴妹貼文中說，這幾天是頂著重病上場，除了感冒、發燒、鼻竇炎、咳嗽、頭痛無力，還有生理期一次全部來報到，過十天生理期又來第二次，讓她苦不堪言，她痛苦說：「看來身心都被混亂了呢，很辛苦、很痛苦」直稱身體狀況跟聲音都只有30分。▲滴妹在社群網站透露，多重病狀態上節目錄影，讓粉絲心疼不已。（圖／翻攝自滴妹IG）她表示，當天為了趕錄影，只好先到醫院打針救急，雖然打針後至少能唱歌，但是身體狀態實在太糟，讓她對自己表現非常不滿意，強調本來真的想努力表演：「讓大家知道，我是真的可以的，但是因身體因素，讓自己表現差，我盡力唱了，但我真的唱不出來」。▲滴妹推出單曲EP《最好的樣子》表現不俗。（圖／翻攝自滴妹IG）她哥哥阿滴也耳提面命「健康才是最重要的」，由於滴妹人氣幾乎比哥哥還高，現在跨足歌壇表現不俗，她「六病纏身」消息曝光後，不少粉絲也急忙留言關切，要她多保重身體。▲「阿滴與滴妹」兄妹檔短短三年成為超人氣網紅。（圖／翻攝自滴妹IG）更多三立新聞網報導六大嘻哈潛力新生代 憑實力讓台灣飛廉價悼「漫威之父」 金獎影后遭砲轟李毓芬夏威夷披婚紗 坦言羨慕宋米秦抵不過兩年良心譴責 鬼才幫外勞發聲

【早安健康／張承宇報導】優格的健康好處眾多，各國的期刊研究不時就會出現優格的健康功效，堪稱明星級的健康食物，而除了補鈣、控制血糖等多種好處外，優格強大的促進腸道蠕動、紓解便秘效果也讓人驚艷。日本食品科學教授推薦在優格中加水，以及一點點神奇的粉末，竟然可以提升優格的通便效果，預防改善常見的便秘！ 「遲緩型便祕」：腸道蠕動差導致糞便停留過久、難以排出 有別於自律神經失調、精神壓力造成的「壓力型便祕」，以及直腸變形所造成的「直腸型便秘」，多數人的便祕大多屬於「遲緩型便秘」，是指糞便在腸道內停留時間過長，導致糞便難以排出。 日本獸醫生命科學大學應用生命科學部食品科學科教授寺田厚表示，年紀增長、運動不足、偏食等問題，都可能讓腸道蠕動減弱，糞便停留在腸道的時間變長，會使壞菌增殖、益菌減少，影響健康；如果糞便腐敗產生毒素，還會讓腸道蠕動更弱，形成惡性循環，因此透過整腸、促進腸道蠕動來改善是必要的。 為了改善便祕，寺田厚建議在飯前吃鹽優格。優格的中乳酸菌，可分解葡萄糖、乳糖來製造乳酸。而乳酸菌的其中一種：雙歧桿菌，除了製造乳酸以外，還能產生醋酸，乳酸和醋酸都具備刺激腸道蠕動的效果。因此如果乳酸菌多，就可能活化腸道，達到改善便秘的效果。 加入鹽巴，則能活化乳酸菌，提升優格整腸效果。寺田厚強調，乳酸菌在鹽分濃度約0.85％的環境中最為活躍；加入了鹽水的優格，還有著調整腸內滲透壓的效果，具有良好的保水性，能幫助水分留在腸道內，幫助糞便軟化、容易被排出。 但寺田厚也提醒，效果會因為個人體質而有所差異，快的話數周就可能有效，建議持續3個月以上到半年，比較能看出效果。 如果覺得無糖優格不易入口，也可以試著用來當作調味料使用。日本營養士、料理專家佐藤わか子（暫譯：佐藤和佳子）也建議，加入食鹽的無糖優格，可以用來醃漬食物、讓肉的肉質更軟，還能幫助去除魚腥味。此外，加鹽優格的特殊風味，也有助少其他不必要的調味，除了強力的整腸解便秘功效以外，還能幫助提高新陳代謝、具備美肌效果，堪稱是女性的好夥伴。 鹽優格這樣做，幫助改善遲緩型便祕 材料 無糖優格100ml。 礦泉水100ml。 鹽1g。 做法 鹽溶入礦泉水後加入優格，每天三餐飯前喝1杯即可。 【延伸閱讀】