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【早安健康編輯部】吃太好、運動少、肥胖盛行，糖尿病悄悄上門，根據統計，全球每8秒有1人死於糖尿病，台灣65歲以上盛行率高達29.9%，糖尿病患突破230萬人，每年以2.5萬人快速增加，顯見糖尿病不容忽視，已經成為席捲全球的流行病。 面對逐年攀升的糖尿病人口，需要有更有效、更精準的預防對策，永越健康管理中心推動「糖尿病精準預防」，運用胰島素阻抗檢測規劃跨領域醫療專業整合的「增肌減脂個人療程」，把握糖尿病黃金預防期。永越健康管理中心院長董政達指出，結合生活型態的治療方式「精準預防」，已是全球預防醫學的新趨勢。 永越健康管理中心健康促進部主任賴思佳醫師表示，糖尿病不只是遺傳，也和飲食、運動及生活習慣息息相關，研究證明，生活型態治療可降低約6成糖尿病風險，根據（DPP）研究發現，透過積極減重及運動，可將糖尿病風險降低58％，60歲以上更可達71％，2016年美國疾病管制中心（CDC）已正式將生活型態治療納入醫療保險。 然而，每年有6－22％糖尿病前期患者進展到糖尿病，在前期因為沒有明顯症狀而不自知，永越健康管理中心新陳代謝科醫師馬文雅提醒，若錯失黃金預防期，等到確診，胰島細胞功能可能已不及二分之一，而現今醫學證實，糖尿病前期可以透過胰島素阻抗指數來精準篩檢評估，把握黃金預防期。 永越健康管理中心以累積十四年健檢數據，解析深層身體密碼，藉由監控「胰島素阻抗指數」，以利更早偵測出糖尿病風險因子。自今年起，在健檢項目中即增加「胰島素阻抗指數」檢測，經分析4833筆健檢（2018年1－6月止）的資料發現：胰島素阻抗指數異常者（HOMA-IR≥2）中，糖尿病患高達87％，糖尿病前期者達55％，血糖正常則有21％；也就是說，即便血糖正常者中，約五分之一也有糖尿病的風險。 「糖尿病可以被預防的，至少可延後長達15年！」馬文雅醫師指出，多數糖尿病前期患者有胰島素阻抗情況，主因就是過多的脂肪，尤其是內臟脂肪、體脂高及脂肪肝，若未採取預防行動，15年後高達6成演變成糖尿病，而改善胰島素阻抗最有效的方式就是「增肌減脂」，透過前期定期檢測、飲食調整、減重和運動治療，增肌減脂改變身體組成，改善血糖代謝能力，延長胰島細胞使用年限，精準預防糖尿病。 糖尿病精準預防8大招，及早預防延緩老化 永越健康管理中心的「增肌減脂客製化療程」針對血糖偏高、胰島素阻抗、隱藏性肥胖、體重超重、肌力衰弱之銀髮族、肌少症等族群，推出個人醫療處方服務，從個人生活習慣及健康需求出發，量身訂製個人醫療處方，以團隊治療方式，提供醫師及營養師個別諮詢、儀器精密檢測、私人教練運動指導，精準預防疾病發生的可能。 【延伸閱讀】

金馬影展今年首度與全球虛擬實境創新科技業者HTC VIVE合作，推出VR電影「5x1」，並邀請大導演李安、侯孝賢、廖慶松監製等人搶先觀賞體驗，希望透過金馬影展加持，為VR電影帶來更多創新的可能性。#央廣記者鄭翔云、江昭倫報導#VR虛擬實境即將改變人類觀看世界的方式，而電影無疑是最佳合作夥伴之一。知名虛擬實境科技業者HTC VIVE今年與金馬電影學院合作，從歷屆獲國際影展肯定的學員中，組成李中、邱陽、陳勝吉、曾威量以及趙德胤等導演團隊，在侯孝賢、廖慶松監製帶領下，以罕見國際規格一次推出5部VR短片，備受矚目。15日首映會上，本屆金馬主席李安也受邀搶先觀看成果。李安表示，電影視覺效果永遠需要創新，VR就是一種新的嘗試，他自己也很期待未來的發展。侯孝賢也認為，VR電影顛覆傳統電影的拍攝方式，對拍攝者來說，一切都需要更真實才能展現能量。侯孝賢：『(原音)所有的想法必須要都要事前，就是你找到這個環境，然後你要怎麼表達，表達的內容，演員的狀態，他是什麼角色，他是應該怎麼樣，為什麼會在這個環境，意義才會出來，可能需要更真實啦！』「5x1」VR電影呈現了5位新生代導演如何看待VR與電影關係，有人透過封閉場景探索VR敘事結合傳統電影一鏡到底的手法，有人嘗試用戲中戲的方式，讓觀眾有360度臨場感。導演們認為，VR電影還在實驗階段，但對於創作者與觀眾都是挑戰。陳勝吉：『(原音)我覺得VR可能比較像是舞台劇跟電影的結合吧，因為它畢竟是一個開放的空間來拍攝，我指拍攝過程，我覺得觀影的話，它跟傳統電影不一樣，因為看的方式，這個轉來轉去，你要去發現，你要去探索，可是傳統電影我們坐著看就好。』由於VR電影「5x1」的五位導演分別來自台灣、中國大陸、新加坡與馬來西亞，演員組合也相當國際化，含括台灣、泰國、馬來西亞、印尼，甚至連著名法國行為藝術家奧利維耶·德・薩加贊(Olivier De Sagazan)也參與演出，豐富VR電影的可能性。原始連結

作者：楊智強／國際獨立記者二三事南北韓自第二次世界大戰結束、經歷了韓戰的拉扯，最後兩國簽訂停戰協定（ 2013 年北韓片面撕毀了協定），將兩國邊界定在北緯 38 度線上。這條線，就像一把利刃將朝鮮半島狠狠地劃成兩半。時至今日，雙邊民眾無法自由往來交流，而北韓人民要進入南韓更是難如登天。一般脫北者進入南韓的方法是由中國邊境逃出，跋山涉水跨越中國並且要避免被逮捕，最後才可以成為政治難民進入南韓。另外，就算是雙方官方人士也必須通過層層檢查、或是身負外交任務，才可以在特定的區域往來，無法隨意在境內移動。然而，在朝鮮半島分裂近 70 年來，有一位年逾 80 的長者，由於對兩韓的無私付出，獲得了兩邊政府的認可，竟同時擁有兩韓的公民身分，成為世界上唯一一位可以在朝鮮半島這片土地上自由進出的人，他的名字是金鎮慶。韓戰最年輕的志願兵進入延邊大學科學技術學院（簡稱延邊科大）校長辦公室後，映入眼簾的是掛滿整片牆，來自各國的表揚狀。這位傳奇人物金鎮慶是這所學校的校長，在我進門後，隨即起身跟我握手致意，滿臉笑容歡迎我的到來。一陣寒暄之後，在這個數坪大的辦公室裡，他開始娓娓道起自己的生命經歷和南北韓歷史。被中國稱為「抗美援朝戰爭」的韓戰在 1950 年 6 月爆發，當時年僅 15 歲的金鎮慶，還只是個南韓的國中三年級學生。在戰爭爆發沒多久後，他前往學校附近的徵兵所，表達自己的參軍意願。「那時候他們說我年齡還不到，不能上戰場。我一急之下，從地上撿起一片玻璃把食指劃破，在一塊布上寫血書，表明自己從軍報國的意願。」金鎮慶一邊舉起雙手在空中比劃，一邊笑說：「最後，他們就同意讓我以志願兵的身分上戰場，讓我成為在這場戰爭中，年紀最輕的軍人。」殺戮中看見和平韓戰持續了 3 年，在結束之前，原本總共有八百多人的志願兵，最後只剩下 17 人存活。目睹戰爭殘酷的金鎮慶，在因緣巧合之下讀到了《聖經》的故事。因此他決定在戰爭結束之後，要以自身的力量幫助南北韓與中國的人民。「戰爭結束後，我先後到歐洲和美國讀書，也做過一些生意。在那時候我了解到，二戰中互相廝殺的國家，居然可以放下成見，成功整合成為一個大的歐盟。而這個模式，就是亞洲應該要學習的路徑。」金鎮慶眼神堅定地跟我說：「所以我在 1986 年就來到中國，從邊境進入北韓，開始幫助需要幫助的同胞。」80 年代末期，中國進入改革開放，與北韓漸行漸遠，甚至在 1992 年與南韓建交。而蘇聯也在1991 年瓦解，長期以來共產國際對北韓的援助也戛然而止。再加上 90 年代初期北韓各地因為旱災所引發的饑荒，讓整個國家陷入絕望之中。「那時候我就從中韓邊境送了 490 頭牛進入北韓，並在當地建立了大型農場。」金鎮慶一邊回憶一邊說：「那時候我也見到金日成，獲得了他的信任。並且在 1988 年從中國運入 100 張牙醫病床，花了 5 年時間建立起北韓第一間牙醫醫院。」戲劇化的劫後餘生金日成在 1994 年去世之後，他的兒子金正日繼位。一朝天子一朝臣，金日成去世後，平壤政權也開始對這位擁有南韓和美國國籍的「慈善家」起了疑心。不過金鎮慶並沒有因為皇太子的猜忌選擇離去，而是繼續在北韓進行各種人道救援活動。但在 1998 年，金正日政權以間諜罪將金鎮慶逮捕，並且判處死刑。當時被關在大牢裡面臨死亡的金鎮慶，寫下了 3 封遺囑，除了家庭遺囑之外，另外兩封分別寫給北韓與美國政府。金鎮慶希望在他死後將自己的器官捐贈給北韓社會，並且要求美國政府不可以因為他的死而報復北韓。他不希望因為這個誤會，而導致北韓人民必須面對戰爭的苦痛。「被關了 42 天之後，最後他們把我放了。」金鎮慶睜大眼睛跟我說：「應該是金正日讀了我的遺囑之後，確定這個將死之人不會說謊而被感動，確認我不是間諜才釋放了我。」而死裡逃生的金鎮慶回到北京機場後，刻意忽略在機場外等候多時的大批國際記者，選擇不在國際媒體面前指責北韓政府囚禁他的罪行。在金鎮慶被釋放 3 年之後，北韓政府聯絡延邊科學技術大學金鎮慶的辦公室，表示要派一位特使來找他，跟他討論一些合作事宜。「我二話不說就答應了。結果你知道嗎？來的人就是當時在牢裡刑求我的北韓官員。」看著張大眼睛一臉不可置信的我，他喝了口水之後繼續說：「原來他們（北韓政府）看到我在延邊成功設立大學的案例，也希望在平壤建一間類似的學校，所以找我幫忙。」極權國度裡看世界的窗戶金鎮慶答應了北韓政府，在 2004 年到 2008 年之間，招募了中國的技術人員及北韓的勞工，從延邊中韓邊境運入各種建築材料，平壤科技大學於 2010 年順利地正式開校。「這間學校並不屬於北韓政府的財產，而是擁有如外交領事館的特殊地位，一定程度地保護了學校的獨立性。」金鎮慶語帶驕傲地說：「我相信這間學校可以幫助北韓進步，並且在十年之後，北韓絕對會有很大的改變。」出於好奇我問了他：「有沒有人因為你做的事情，提名你為諾貝爾和平獎的候選人呢？」金鎮慶揮了揮手說：「有是有，但我所做的一切完全不是為了要得獎，我為的是這些受苦的人們。」在專訪告一段落後，金鎮慶像一位親切的爺爺拉著我的手，帶我到一面有朝鮮勞動黨標誌的裱框前：「金正日在去世前 3 個月，頒給我平壤榮譽市民的身分。你看，我是第 001 號。也就是說，這個制度是為了我而創的。金正日想要在他去世之後還可以保護我，讓這間學校（平壤科技大學）可以繼續維持下去。」而在這份榮譽市民證的旁邊，還掛著南韓京畿道的榮譽市民證。甚至，一旁還有南韓歷任總統以及金正日跟他見面握手的照片。當時我心裡想：「南北韓的統一，近 70 年來無法實現，但在他的身上，已經成真了。」備註：本文摘自《最陌生的鄰居：韓國》，感謝台灣商務印書館授權換日線原文轉載並增訂小標。惟圖、文經編輯，均與原作有部分出入，欲閱讀作者完整作品，歡迎參考原書。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「南北韓的統一在他身上已經實現了」──專訪世上唯一能自由進出兩韓的人金鎮慶（上）》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 南北韓文化交流更進一步──「南韓化」的電視台主播與驚人的動畫實力 兩度親訪「2018兩韓高峰會」的舉辦地「板門店」：穿梭北緯 38 度線，簽下「生死狀」的難得經歷作者簡介：這個專欄將記錄我在世界各地採訪時的見聞，希望讓讀者能更了解，國際獨立記者，到底是怎麼活下去的。 國際新聞採訪紀錄：緬甸羅興亞人難民、中朝邊境朝鮮族、蘇丹 & 南蘇丹戰事、南韓系列報導等。更多論壇文章 現代姻緣「真難牽」：淺談日本「婚活」 民調都不重要、媒體都不中立—這就是政治 蘇貞昌PK侯友宜 有論點沒火花 你知道漫威的電影為什麼分這麼多公司拍嗎？ 好友變成屬下，注定一場不可挽回的悲劇 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【張潼、張立勳╱台北報導】選前「超級周末」，各縣市長候選人紛紛安排大型造勢活動，但選情緊繃的台北市長柯文哲卻反其道而行，17日南下新竹縣幫民國黨縣長候選人徐欣瑩輔選，18日出席公辦政見會後，晚間將在北門辦「行動競選總部－光榮城市」造勢，盼以政績爭取支持。收割前任 議員諷難挺不過藍綠市議員諷說，北市和4年前沒兩樣，毫無重大建設，柯P甚至「割稻尾」前任市長政績，這樣實在無法說服市民，根本挺不下去。柯今凌晨將先到環南市場、萬華區雙和街市場拜票，妻陳佩琪當分身到建國花市拜票，盼選前掃完傳統市場；下午先出席士林北投區議員候選人黃郁芬活動，晚間赴新竹縣陪徐欣瑩拜票。強打7-11 柯辦盼珍惜至於周日，在結束公辦政見會後，就到北門出席光榮城市造勢晚會。北門是1周來柯不斷透過辯論會、政見發表會甚至堵訪，向外界主打的政績。他多次強調，北門不是1、2、3從天上掉下來，前面多次會議，決定拆除忠孝西路公車專用道、忠孝橋引道等，才讓百年歷史的北門重現風華。柯文哲競辦發言人林昆鋒說，選北門舉辦選前超級周末唯一一場活動，就是主打過去4年北市府政績；而園遊會安排金曲演唱，希望吸引40歲以上民眾參加，有「繼往開來」象徵意義。林強調，選戰最後階段，希望讓市民感受柯幾乎是「7-11市長」、兢兢業業工作的成果，盼市民「珍惜」，再給下一個4年，讓改變持續發生。市政跳票 剪綵自曝短不過，議員似不買帳。國民黨議員秦慧珠說，前台北市長黃大洲、馬英九和郝龍斌，都留給市民有感政績，像大安森林公園、基隆河截彎取直、12區運動中心和一年一條捷運開通。她說，柯上任後向市民承諾社宅4年5萬戶，後改8年5萬戶，再變4年2萬戶，最後改口規畫、設計和施工1.2萬戶，痛批柯毫無建設，還留下大爛蛋。議員王鴻薇抨擊，柯選舉請假前拚命剪綵，就因沒政績，只好同一工程一剪再剪，連捷運手扶梯啟用和還沒驗收的工程都剪綵，完全自曝其短。民進黨議員許淑華表示，市民最在意的是有感政績，4年來柯只做像鄰里交通改善計畫的「小事」，不見大型公共建設。她認為，市民最在乎5大案、都更，都沒看到改變或成效，柯文哲沒政績只會批來批去，市民無感根本挺不下去。

文／星願樹職能治療所負責人暨職能治療師公會全國聯合會理事陳宜男職能治療師什麼是「食育」？簡而言之，就是「飲食相關的教育」。食育所要傳達的不僅僅是營養相關的議題，還包括飲食知識、飲食安全、飲食文化與生活習慣，也能從飲食中傳遞父母對孩子的愛。曾經聽到一則笑話，有一天萌萌從學校帶了許多魚骨頭回家要送給媽媽吃，媽媽看到後滿臉疑惑並詢問為什麼，萌萌回答：「因為每次媽媽都把魚肉給我吃，然後自己吃魚骨頭呀！」這雖然是笑話，卻也深切地訴說了父母對孩子的愛，尤其是古早的年代，父母總是怕孩子餓著，而將最有營養且好吃的食物讓孩子先吃。猶記得一句廣告台詞：「再多的山珍海味，都比不上腦海中媽媽的味道。」更流露出親情的真諦。從bobo學自己吃飯．開始培養食育的觀念 首先，從bobo使用湯匙的發展里程碑看來，1歲半至2歲之間即可以嘗試用類似大人抓握湯匙的方式進食，大多數的bobo在約2歲半時，已經可以自行吃得很好。此時，如果您家中剛好有滿2歲的bobo，是否還全程餵他吃飯呢？如果回答「是」的話，即刻起就嘗試放手讓他們自行吃飯吧！全家共同用餐．培養bobo的好習慣 除了讓bobo學習自己吃飯外，家長也可以開始策劃「未來家庭用餐美好時光」近年來有許多研究發現，全家一起共進晚餐，孩子的表現可以更優秀，例如社交能力、減少行為問題的發生等，從兒福聯盟曾經做過的調查也發現，高達9成以上的家長認為，能夠與孩子共進晚餐是一天中最重要的小確幸。比起早餐與午餐的匆忙，晚餐時間通常比較有機會能夠全家人齊聚一堂，在這段時間裡，彼此分享自己的生活經歷，通常食物也會是話題之一，例如媽媽說今天買菜或煮飯時的經歷、孩子分享學校營養午餐吃什麼、爸爸講自己想念奶奶煮的某道菜等，但這一切都得從孩子小時候就開始培養，這是一個全家人共同的課題，必須一起努力才能營造這般美好的用餐氛圍。可惜，現今的社會出現了許多危機，例如家長利用3C產品哄孩子吃飯、吃飯時間看著電視目不轉睛、沒拿出手機就無法讓孩子乖乖吃飯等，這不僅影響全家共同用餐的時光，也替孩子的成長與親子關係捏把冷汗。透過遊戲的方式．培養bobo的食育觀念 透過遊戲的方式，可以讓bobo在沒有壓力且有趣的情境下學習，食育的觀念也可以融入遊戲之中，例如： (1)透過切水果的玩具組合，讓bobo體驗切蔬果的感覺，切開後仔細觀察蔬果的內部結構，有助於更進一步了解蔬果，才不會出現「以為蘋果的果皮是白色的」等這類型的誤解。(2)有許多繪本會透過擬人化的方式，讓bobo更清楚了解食物的來源、動植物的生態、挑食或浪費食物的影響等。(3)藉由扮家家酒的遊戲，讓bobo模擬體驗準備餐點、餐後收拾餐桌、清洗碗筷的流程。現在許多大型商場或玩具公司都有販售廚房組合、餐點製作玩具（如漢堡製作、冰淇淋製作等），甚至做得十分擬真，大部分孩子們都非常喜愛，無論是男生或女生。

洋基隊今年牛棚非常重要的救援投手羅伯森（Robertson），球季後成為自由球員，而他已經和經紀人拆夥，這個冬天得為自己掙一份好的合約，明年四月將滿34歲的羅伯森，自認身手依然很好，希望能獲得一份3年的合約。經常危急時刻推上火線救援的David Robertson，是今年洋基牛棚很重要的救援投手，每當壘上有人的危急時刻，經常推他上場救火，他也是自由球員市場裡，重量級的救援投手。由於和經紀人分道揚鑣，今年冬天，Robertson得自己當經紀人爭取一份大合約，他說他享受和球團總經理電話或是簡訊，目前有6隊跟他聯繫過。明年4月將滿34歲的Robertson是洋基培養出來的，他還記得剛上大聯盟，菜鳥羞澀的時期，當時洋基眾星雲集。洋基救援投手羅伯森說：「我大約21、22歲時進入球隊更衣室，我試著躲在角落，避開馬里亞諾、派提特和基特，有一堆名人堂級球員在身邊嚇死我了。」明年Robertson還不知會不會在洋基，但自認身手仍相當不錯，生涯平均自責分率2.88，每九局可以三振12人次，不論終結者還是佈局投手，Robertson都能勝任，他也希望能獲得一份3年的新合約，另外，前洋基隊長Derek Jeter要讓馬林魚變顏色。馬林魚公佈了新的Logo，配色上面做了很大的改變，從原本比較亮的顏色，變成紅黑藍比較暗的色調，自從Jeter擔任老闆之後，除了球員大換血之外，現在也動到球隊Logo以及球場，原本外野七樓高的巨型雕像要移到球場外，全壘打牆顏色也會不同，明年的馬林魚主場，將會令人耳目一新。（民視新聞／丁泰祥、余啟成 綜合報導）更多追蹤報導洋基史上最爛合約 井川慶排第一要不要馬查多？球評一語道破背後企圖差點全票通過 葉力奇轉隊後收國聯MVP獲賽揚獎 史奈爾隔天被藥檢馬林魚大改造 陳偉殷將換穿新球衣今日最夯新聞流量前3名驚爆2000包白米 印她名字！請假制度大改變 下周上路大廠慘遭降評：僅是第一槍精彩運動影音

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名28歲的新手媽媽，先生白天上班無法協助擠奶，加上自己乳量不足，每2、3小時就要擠奶集乳。不到1週，發覺左右手的大拇指底部逐漸使不上力，甚至疼痛，罹患「媽媽手」，雙手手腕關節外側痛到無法擰毛巾、拿奶瓶。澄清醫院中港院區復健部主任趙明哲表示，由於是新手媽媽，加上懷孕期間可能有水腫情形合併肌腱輕微腫脹，才會擠奶擠到「媽媽手」急性發作。擠乳肩部外展、手肘離身 導致拇指施力過多趙明哲主任表示，媽媽手正式醫學名稱為「橈骨莖突狹窄性肌腱滑膜囊炎」，位置在大拇指底部、靠近手腕的外側邊，由於手腕不當施力，導致伸拇短肌與外展拇長肌肌腱及滑膜發炎腫脹，造成疼痛。在診間特別請這位新手媽媽示範擠乳的手部擺位，發現肩部外展手肘離身，手腕關節接近水平方向，造成拇指抵抗重力外展合併拇指重複施力過多，是導致罹患媽媽手的主因。經詢問病史，發覺懷孕末期有肢體水腫情形。趙明哲主任提醒，懷孕末期有肢體水腫，容易導致孕婦肌腱腫脹或周邊神經壓迫，再加上產後擠乳姿勢不正確，便容易患上「媽媽手」。經過超音波導引肌腱注射藥物，很快獲得緩解，搭配物理治療師執行超音波等儀器治療與運動指導，與職能治療師製作護木穿戴、教導省力的擠乳育兒方法，接受2週復健治療後，已恢復腕關節的正常功能。不只女性好發媽媽手 重複手部動作工作者為高危險群趙明哲主任強調，新手媽媽的擠奶集乳，可以請先生協助，如果需自己擠乳，使用同側手肘時應盡量貼近腰部，讓手腕關節接近直立方向，拇指才能省力外展，比較不會因擠乳而罹患「媽媽手」。容易罹患媽媽手好發族群，不單只有女性，通常會與職業傷害及不適當的手工具使用有關。包括整天重複手部動作的肉品攤販、廚房工作者，處理行政事務的出納櫃檯和銀行行員，與加工廠生產線作業員及手工藝製作者等。抱嬰兒時盡量讓手掌、手腕成一直線 與五指平均分攤趙明哲主任建議，新手媽媽抱嬰兒時，盡量讓手掌、手腕成一直線，與五指平均分攤嬰兒的重量，可避免嬰兒重量只由虎口及大拇指承受。哺育母乳，尤其是用手擠乳時，注意不要過度使用拇指，或持續同姿勢太久。最重要的是，一旦發覺手腕外側持續疼痛，休息亦未改善，應及早尋求復健專科醫師診療，避免服用過多藥物影響哺乳，並預防嚴重到需要開刀治療。

文／娜咪寫實描述年輕人日常的台劇《20之後》播至中後段，13、14集劇情超展開，簡直是為愛向前衝的攤牌大亂鬥！熱血暖男冠徵（林孫煜豪飾）未告白直接越界上演男男吻，慘遭霸氣小曹哥（顏毓麟飾）海扁一頓；另一憨直暖男阿雄（胡釋安飾）終於硬起來，眼見心儀對象彥儀（葉慈毓飾）被罵不男不女，忍無可忍揍了媽寶男，被學校記過影響出國計劃，不過Man爆舉動贏得網友一片叫好。林孫煜豪和胡釋安在《20之後》都飾演「情和義值千金」的貼心暖男，角色設定都很討喜，不過愛情觀大不同，身為同志的冠徵認為「愛就要說出來」，而直男阿雄認為「默默喜歡就好」，總是無怨付出不求回報。阿雄這個角色總是在適當時機給予友人中肯建議，而且被說中的機率極高，被喻為「上帝視角」，例如他神預測冠徵若告白會被小曹哥揍，果然應驗。不聽勸的冠徵不僅跳過告白直接強吻，一隻手還不安分摟上小曹的腰，結果下一秒被施以擒拿術狠狠教訓，冠徵的心也碎了一地，網友入戲直呼：「阿餒母湯啊！不告白直接衝、越界了。」戲外這是林孫煜豪的螢幕初吻也是第一次男男吻，讓他直呼顏毓麟的鬍子好刺。後來冠徵晚上去酒吧買醉，卻被扒手偷走師母託付的匯款錢，禍不單行。阿雄雖然把朋友的處境看得很清，自己的事卻相當「憨慢」，遲遲不敢對暗戀的彥儀表態，而遲鈍的彥儀也把阿雄當朋友看待。14集中阿雄揮鐵拳大爆發，也是為了替彥儀打抱不平，不過彥儀卻不諒解阿雄為何衝動出手。這場阿雄Man慘的衝突戲令網友津津樂道，狂讚：「阿雄打得好、媽寶活該！」起因簡楊城（藍鈞天飾）開門撞見涵任（Janet飾）摟著哭泣的彥儀，不明就裡積怨爆發，把他跟涵任分手歸咎是彥儀的介入，還大罵彥儀不男不女，發生激烈口角，在外守候的阿雄看不下去，上前揍了簡楊城，簡楊城飛向沙發的同時也撞倒彥儀，隨後眾人一陣拉扯下，涵任也因勸架跌倒，才結束這場鬧劇。但是被揍的嬌貴媽寶楊城豈會輕易放過他們，他利用關係讓阿雄被學校記過，影響到他規劃已久的出國深造。頑固如石的阿雄在一票友人及爸爸勸說下都不願意道歉，直到和帥T小靜（鄭靚歆飾）來場屋頂men’s talk，小靜曉以大義說出金句：「低頭不是認輸，是要你低頭試著不跟那些王八蛋計較，會讓自己比較好過一些啦！畢竟這個世界王八蛋太多了。」並跟阿雄認錯之前衝動吻彥儀的事，兩人上演大和解，才讓阿雄態度軟化，願意重新考慮道歉一事。其實這齣劇主角的情路都很坎坷，阿雄愛彥儀，但彥儀愛涵任，直播主品妤（江沂宸飾）與富二代男友名宏被迫拆散，而冠徵示愛小曹被打槍，就連不少人祝福的小靜和Kiwi（林子熙飾）女女戀也宣告破局。 小靜聽聞Kiwi不認兩人交往，明言自己不喜歡女生，大膽提同居想確認關係，卻被Kiwi語重心長指責不懂尊重、對未來沒規劃，最後當小靜明確問出「妳不想跟我在一起嗎？」Kiwi直言「我現在沒辦法」一走了之。另一方面，沒成功說服Kiwi在文章中置入的品妤被出版社開除，為了賺錢養家，專做更為性感露骨的直播賣肉，下集預告中她被蠢蠢欲動的肥宅跟蹤，似會帶來後患。更精采後續請鎖定每周日晚間8點在公視首播、9點於LINE TV獨家上架的《20之後》。《20之後》免費看

【楊勝凱／綜合報導】台北海碩女網公開賽今上演一場台灣小鋼砲vs.德國重砲的戯碼，可惜18歲小將梁恩碩以4比6、0比6不敵世界女網發球紀錄保持者、德國重砲莉絲姬(S.Lisicki)後；接著又跟李亞軒於雙打再以1比2敗給印度組合，單雙都無緣4強，也讓台灣球員在今年台北海碩女網賽的賽程提前結束。 今單打8強梁恩碩與莉絲姬之戰備受矚目，除了梁恩碩是台灣在單打僅存的台將外，莉絲姬更曾是全球世界第12並且保有女子發球最快紀錄(時速210.8公里)保持者，還曾在2013年溫網打進女單決賽。 首盤，梁恩碩還能佔時與莉絲姬保持僵持，雙方互保兩局後，第3局梁恩碩先遭到破發，但她立刻在第6局回破，一度追成3比3平手，但可惜立刻在第7局又被破發，第9局雖然逃掉1個盤末點，但第10局還是沒有保住，先以4比6送出首盤。 第二盤，丟掉首盤的梁恩碩士氣大幅下降，在一開始第1局第3個被破發點遭破發後，士氣更受到重挫，不只沒辦法再威脅到莉絲姬的發球，還接連在第3、5局遭到破發連丟6局，最終以0比6吞敗。總計全場，莉絲姬在發球全面壓倒梁恩碩，莉絲姬共發出4個愛司3個雙發失誤，1發得分率高達88%，完全壓倒梁恩碩的9個雙發失誤和1發58%得分率，「快，真的很快！」梁恩碩在跟莉絲姬之戰落敗後說：「真是輸在發球，而且她的打球節奏也很快，抽球的時間點也很早，第2盤自己的發球比較不穩，反而她的一發愈來愈準，而且她在發球時的拋球讓人看不出來到底要發到哪裡。」 獲勝莉絲姬不改她親切的作風，她說：「感覺各方面愈來愈好，台灣真是我的幸運地，希望台灣多辦一點比賽，也同時很高興看到台灣有這麼優秀的球員，她能拿到大滿貫青少女冠軍，肯定一定有其天賦，但未來要進入職業網壇還有很大的空間要努力。」